冬の連載テーマ「命を守る“冬の防災力”」第3回電気が止まった夜をどう過ごす？
- akiyuki yamasaki
- 5 日前
- 読了時間: 4分
― 冬の停電を“室内キャンプ”に変える ―
▪️防災は“耐えること”ではなく“暮らすこと”
災害時の停電は、私たちの日常を一瞬で変えてしまいます。暖房が止まり、照明が消え、情報が途絶える――その瞬間、私たちは「守られた生活」から「自然と向き合う生活」へ引き戻されます。
しかし、私たち日本防災キャンプアウトドア協会は、停電の夜をただ“我慢する時間”だとは考えていません。キャンプやアウトドアで培われた知恵があれば、停電は「不安な夜」ではなく、「静かに家族が寄り添う室内キャンプ」に変えることができます。
本記事では、冬の停電をどう生き抜くかではなく、どう“暮らすか”という視点で、防災×キャンプの実践をお伝えします。
▪️なぜ冬の停電は命に関わるのか
冬の停電が危険なのは、単に「不便」だからではありません。命に直結する3つのリスクがあります。
1つ目は寒さによる低体温症。暖房が止まると、家の中でも急速に体温が奪われます。寒さは痛みを伴わず、静かに判断力を奪うため、気づいたときには危険な状態になりがちです。
2つ目は暗さによる事故リスク。足元が見えず、転倒やケガが増えます。特に高齢者や子どもにとっては命に関わります。
3つ目は情報遮断。スマートフォンの充電が切れると、正しい判断ができなくなります。
だからこそ私たちが最優先で守るべきは、
体温
光
安全な熱源
この3つです。この3つが確保できれば、停電の夜は「耐える夜」から「落ち着いて過ごせる夜」へ変わります。
▪️家の中に“小さな安全基地”をつくる
家の中に小さな“暖かい島”をつくることです。
家全体を暖める必要はありません。むしろ一部屋に集まり、そこを“室内キャンプサイト”にします。
STEP1：部屋を一つに絞る
リビングなど断熱しやすい部屋を選ぶ
カーテンを閉め、ドアの隙間をタオルで塞ぐ
STEP2：床を断熱する
冷たい床は最大の敵です。
銀マット
段ボール
毛布
を重ね、直接床に座らないようにします。
STEP3：家族が集まる
体温は“共有できる資源”です。家族が集まるだけで暖かくなり、不安も軽減されます。
これはまさにキャンプの基本動作。アウトドアの知恵を、そのまま家庭に持ち込むことが防災になります。
▪️光は「明るさ」ではなく「安心感」
停電時に必要なのは、部屋を昼間のように明るくすることではありません。必要なのは、足元が見える安心感です。
おすすめは：
ヘッドライト（両手が使える）
LEDランタン（やわらかい暖色系）
キャンドル（ろうそく）は火災リスクが高いため、LEDを基本にすることを推奨します。
▪️熱源は“命の道具”として使う
冬の停電で最も頼れるのがカセットコンロです。
できること：
お湯を沸かす
温かい飲み物を作る
非常食を温める
湯たんぽを作る
ただし、室内使用時は必ず換気。可能であれば一酸化炭素警報機を備えましょう。
▪️家族でできる「停電キャンプ」
防災は座学では身につきません。体験がすべてです。
月に一度だけでいいので
夜にブレーカーを落とす
ランタンだけで過ごす
カセットコンロでお湯を沸かす
これを「停電ごっこ」ではなく、室内キャンプとして楽しんでみてください。
子どもは怖がるどころかワクワクします。そしてその経験が、実災害時の冷静さにつながります。
▪️フェーズフリーという核心思想
ここに、私たち協会が大切にするフェーズフリーの考え方があります。
キャンプのランタン → 停電の照明
シュラフ → 非常時の寝具
カセットコンロ → 暖房兼調理器具
特別な防災グッズは必ずしも必要ありません。日常で使うアウトドア道具が、そのまま命を守る道具になる。
これこそが、防災キャンプアウトドア協会のメッセージです。
停電の夜は恐怖ではなく、家族が寄り添う静かな時間に変えられます。備えは「不安を消す」のではなく、「心に余白をつくる」ものです。
次回は第4回「雪と孤立と、どう向き合うか」 をお届けします。豪雪時代における共助と地域のつながりについて考えていきます。
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